logo Glint
Công Ty TNHH Trí Thức Toàn Cầu - GLINT chuyên về lĩnh vực giáo dục và đầu tư nước ngoài. GLINT được thành lập trong nhu cầu ngày càng tăng của xã hội về việc mong muốn đưa con em tiếp cận với các nền giáo dục tiên tiến của thế giới.
Hotline: 038 626 3232

Địa Chỉ: 30/1C Ngô Thời Nhiệm P.7, Q.3

Thời Gian: T2 - T6 (8.30 - 17.30)
                           T7 (8.30 - 12.00)

0168 626 32 32

30/1C Ngô Thời Nhiệm P.7, Q.3

Top

 Chăm sóc sức khỏe bản thân khi du học Mỹ

 Chăm sóc sức khỏe bản thân khi du học Mỹ

Học tập tại Mỹ là niềm mơ ước của nhiều bạn trẻ, ngoài việc được đào tạo trong một môi trường giáo dục tiên tiến thì các bạn còn có cơ hội đi du lịch đó đây khám phá những nét văn hóa và ẩm thực thú vị đến từ khắp nơi trên thế giới. Đó là đối với những ngày tươi đẹp, tràn đầy sức sống nhưng cũng không thể tránh khỏi những ngày tồi tệ, bị bệnh tật hành hạ. Vì đời người thì không ai tránh khỏi bệnh tật, không ít thì nhiều. Nhưng nhất là đối với các bạn du học sinh-một mình nơi đất khách quê người thì việc chăm sóc sức khỏe bản thân, học cách chống chọi và vượt qua bệnh tật là điều cực kỳ quan trọng. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để bạn có thể chăm sóc sức khỏe bản thân một cách tốt nhất.

Duy trì lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh và khoa học là điều quan trọng nhất để có một cơ thể khỏe mạnh. Ăn nhiều rau xanh, tránh thức ăn dầu mỡ, uống nhiều nước giúp cơ thể khỏe hơn, tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh được nhiều loại bệnh. Ngủ đủ giấc, duy trì thói quen ngủ sớm và dậy sớm chạy bộ tập thể dục để có một thể trạng tốt, tinh thần sảng khoái từ đó giúp tiếp thu bài vở nhanh hơn. Hạn chế những cuộc vui thâu đêm suốt sáng, ly bì với rượu chè, thuốc lá cũng là một việc làm tích cực đối với cơ thể. Những điều này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng để chống chọi với bệnh tật, là một biện pháp phòng bệnh hữu hiệu. Có một điều luôn đúng trong y học: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”!

Khám bệnh kịp thời

Khi có dấu hiệu đau ốm bất thường trong cơ thể, hãy đến các cơ sở y tế sớm nhất để được chuẩn đoán và điều trị. Đừng để bệnh tình ngày một trầm trọng mới đi khám vì điều này không những ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng mà còn kéo dài thời gian và chi phí điều trị. Thông trường trong khuôn viên các trường đại học thường có các phòng khám tổng quát với chất lượng tương đối tốt và chi phí cũng không cao, ở đó có cả phòng chụp X-quang, siêu âm, phòng xét nghiệm hóa sinh…Nếu bạn không muốn thì có thể chọn các cơ sở y tế ngoài khuôn viên trường, tuy chi phí có cao hơn nhưng chất lượng sẽ tốt hơn, làm việc cả ngày nghỉ và ngày lễ mà không cần đặt lịch hẹn trước. Trong trường hợp bị tai nạn nghiêm trọng đe dọa đến tính mạng hãy đến ngay phòng cấp cứu, thậm chí có thể nhờ sự can thiệp của xe cứu thương qua hotline 911.

Có thể bạn quan tâm>>>Học bổng giao lưu văn hóa visa J-1, du học Mỹ chưa bao giờ dễ dàng đến thế!

Bảo hiểm y tế

Mỹ là nước có nền y học hiện đại bậc nhất thế giới nhưng lại không có hệ thống chăm sóc y tế quốc gia, tức là các công dân, thường trú nhân Mỹ hoặc người sống tại Mỹ bằng các loại visa khác đều tự trả chi phí y tế của mình nếu không có bảo hiểm sức khoẻ. Các cơ sở phòng khám tại Mỹ có chất lượng dịch vụ tốt do đó chi phí của mỗi lần đi khám bệnh rất đắt đỏ có thể phải trả hàng trăm USD, tiền mua thuốc còn đắt hơn. Nếu không may gặp tai nạn hay bị bệnh nghiêm trọng, bạn có thể tốn hàng chục, thậm chí hàng trăm ngàn USD để điều trị. Vì vậy du học sinh nên mua bảo hiểm y tế cho mình khi sống ở Mỹ. Nhưng nên nhớ rằng bảo hiểm y tế chỉ chi trả theo đúng những gì quy định như trong điều khoản. Chỉ nên khám đúng tuyến, đã có nhiều trường hợp các bạn du học sinh chỉ bị cảm sốt đơn thuần nhưng đã đến phòng cấp cứu (emergency room-nơi này được thiết kế dành riêng cho các ca cấp cứu) dẫn đến chi phí phát sinh lên đến vài ngàn USD và bảo hiểm thì không chi trả khoản này.

Hơn nữa việc lựa chọn mua một bảo hiểm y tế cũng cần phải cân nhắc. Đối với visa J-1 thì bắt buộc du học sinh phải có bảo hiểm y tế khi theo học tại Mỹ, còn với visa F-1 thì chính phủ liên bang không bắt buộc điều này mà tùy vào từng trường học cụ thể nơi du học sinh theo học. Vì vậy trước khi mua bảo hiểm  tế cần phải xem xét các yếu tố sau:

  • Tìm hiểu xem trường bạn có cho phép sinh viên tự mua bảo hiểm y tế hay không. Nếu nhà trường cho phép, mức bảo hiểm là bao nhiêu, điều khoản yêu cầu gồm những gì.
  • Xác định nhu cầu của bản thân về mặt y tế: Bạn có chơi thể thao? Bạn có đi cùng gia đình? Bạn có cần bảo hiểm cho người mang thai? Hiện bạn có bệnh cần điều trị?
  • Liên hệ với các công ty bảo hiểm để tìm hiểu thông tin về các gói bảo hiểm hiện có. Đọc kỹ các chế độ bảo hiểm, mức bảo hiểm và những gì công ty bảo hiểm sẽ không chịu trách nhiệm. Bảo hiểm sức khỏe thường được chi trả theo tháng với mức phí tương đương với những mức độ mà bạn muốn được bảo hiểm. Thông thường sinh viên mua bảo hiểm có những lựa chọn mỗi gói bảo hiểm với đặc thù riêng, nhưng hầu hết bao gồm phí khám sức khoẻ, nằm viện, tiền thuốc, cấp cứu, và phí hồi hương trong trường hợp hiểm nghèo.
  • So sánh điều khoản, mức bảo hiểm, giá cả và chọn gói phù hợp nhất cho mình. Chẳng hạn một gói công bố mức bảo hiểm tối đa là 250.000 USD nhưng chỉ trả tối đa 1.300 USD một ngày khi nằm viện. Như vậy nếu phí nằm viện mỗi ngày cao hơn mức đó, bạn phải bỏ thêm tiền túi.

Suy cho cùng thì bản thân khỏe mạnh mới là điều quan trọng nhất, chẳng phải các bạn đi du học cũng chỉ vì mong muốn có một tương lai tốt hơn cho bản thân đó sao? Vì vậy hãy chăm sóc sức khỏe mình thật tốt để có những tháng năm du học thật sự trọn vẹn.

Share